Ich bin Annika Kettler, Trainerin und Coach aus Bremgarten bei Bern.
Als berufstätige Mutter von zwei Kindern weiss ich aus eigener Erfahrung, wie es ist, grosse Ziele zu verfolgen, während der Alltag einen gleichzeitig in alle Richtungen zieht. Deshalb ist es mir wichtig, dass jede Stunde, die wir gemeinsam investieren, dich weiterbringt.
Mit Empathie, Humor und echter Begeisterung helfe ich dir, deine geistigen und körperlichen Ressourcen zu entdecken und zu entfalten - damit du Ziele erreichst, die wirklich zu dir passen und dich stolz machen.
Warum ich tue, was ich tue
Als junge Frau hatte ich wenig Bezug zu Sport. Mir fehlte nicht nur die Motivation und Ausdauer, sondern vor allem die Selbstfürsorge und das Vertrauen in meinen eigenen Körper.
Die Ausbildung zur Instruktorin veränderte das grundlegend. Zahlreiche anspruchsvolle Trainingseinheiten zeigten mir, wie stark der Geist die körperliche Leistungsfähigkeit beeinflusst. Mit dieser Erkenntnis fiel es mir plötzlich leichter, mit meinem Körper zu arbeiten, ihm zu vertrauen und über meine eigenen Grenzen hinauszugehen.
Damals hätte ich nie geahnt, wie wertvoll mir diese Erfahrungen noch werden sollten.
Kurz nach der Geburt meines ersten Sohnes entwickelte ich eine postnatale Depression. Aus anfänglich seelischen Schmerzen wurden bald auch körperliche Beschwerden. Nach einer Leidenszeit von 18 Monaten fand ich schliesslich wieder zu meiner Selbstfürsorge zurück. Sie gab mir die Kraft, mich selbst zu priorisieren, zu lieben und wertzuschätzen. Ich schenkte Körper und Geist die nötige Achtsamkeit, eine ausgewogene Ernährung und gezieltes Krafttraining - und fand wieder zu mir. Schmerzfrei und gestärkt.
Jahre später durfte ich erleben, wie sich echtes Mutterglück anfühlt. Doch wie so viele Mamis spürte auch ich bald den Wunsch, wieder in meinem Wohlfühlkörper zu Hause zu sein. Nach mehreren Anläufen fand ich die Lösung erneut in der Kraft meiner Gedanken. Plötzlich fühlte sich der Weg leichter an - und die Kilos schmolzen dahin.
Seit Jahren begleite ich mit Leidenschaft unzählige Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Mein Antrieb: Ihnen ganzheitliche Gesundheit wirklich erlebbar zu machen. Inspiriert von meinen eigenen Erfahrungen und dem, was ich dabei lernen durfte, bestätigten meine Ausbildungen zum Personal Trainer sowie als Ernährungs- und Mentalcoach meine tiefe Überzeugung - nachhaltiger Erfolg entsteht nur im Einklang von Körper, Geist und Seele.
Heute blicke ich mit Stolz auf meinen Weg zurück. All meine Erfahrungen haben mich zu der besten Version meiner selbst gemacht. Und genau dieses Gefühl möchte ich weitergeben.