Feel the Beat, Feel the Power

Kampfsport trifft Aerobic trifft coole Beats - das ist Kick Power.

Dieses explosive Gruppentraining kombiniert einfache Elemente aus dem asiatischen Kampfsport mit mitreissenden Rhythmen und bringt deinen ganzen Körper in Bewegung. Du definierst deine Muskeln, kurbelst deinen Stoffwechsel an und verbrennst Kalorien – ohne dass es sich wie klassisches Training anfühlt.

Neben Kraft und Ausdauer trainierst du gleichzeitig deine Beweglichkeit, dein Gleichgewicht und deinen Durchhaltewillen - alles in einer einzigen Einheit.

Das Beste: Kick Power ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – jeder ist willkommen.

Komm vorbei und überzeug dich selbst - melde dich jetzt für ein Schnuppertraining an. Wir freuen uns auf dich!

Mittwochs von 18 bis 19 Uhr 
Lektion 30 CHF; 8er Abo 220 CHF

Gemeindezentrum Bremgarten, Felsenstube (im UG):

CORE PLAY in Bern

Stärke, die von innen kommt

Bisherige Workouts haben dich nicht weitergebracht? Planks und Co. fühlen sich eher nach Pflicht als nach Motivation an?

Dann wird CORE PLAY dein neues Lieblingstraining.

In einer willensstarken Gruppe, zu energiegeladener Musik, erwartet dich ein Training, das wirklich etwas bewegt - bei dir und in dir. Nach nur einer Schnupperlektion wirst du wissen: Das ist genau das, was gefehlt hat.

Bei CORE PLAY steht dein Rumpf im Mittelpunkt - Bauch, Rücken, Beckenboden. Gezielte Bodyweight-Übungen kräftigen nicht nur deine Core-Muskulatur, sondern deinen ganzen Körper. Das Ergebnis?

✔ Muskulöserer Rumpf
✔ Aufrechte, starke Haltung
✔ Mehr Durchhaltevermögen & Willensstärke
✔ Vertrauen in dich und deinen Körper

Und das alles - innerhalb einigen Wochen

Schau unverbindlich rein - wir freuen uns auf dich!

Dienstags von 9 bis 10 Uhr
Lektion 30 CHF; 8er Abo 220 CHF

Formados, Hotelgasse 6, 3011 Bern; www.formados.ch:

HOP Hour of Power in Bremgarten
2. Mai bis 27. Juni 2026

60 Minuten, die dich rundum fitter machen

Du willst dein Workout raus an die frische Luft verlegen - einmal pro Woche, draussen, mit Gleichgesinnten?

Ob knackiger Po, definierte Arme, mehr Ausdauer oder einfach ein stärkeres, gesünderes Ich - regelmässiges Training und Muskelaufbau sind essenziell für unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Sie bringen uns nicht nur in Form, sondern stärken uns von innen heraus.

Jede Einheit dauert 60 Minuten und findet im Freien statt. Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet - denn jeder verfolgt sein eigenes Ziel. Ich stimme das Training individuell auf dich und deine Ziele ab, damit du genau dort ankommst, wo du hinwillst.

Das Training kombiniert kurze, intensive Belastungsphasen mit gezielten Erholungspausen - für maximalen Effekt in minimaler Zeit.

Das Beste daran? Du trainierst nicht allein. Eine motivierte Gruppe pusht dich weiter, als du es dir selbst zutrauen würdest.

Samstags von 9:15 - 10:15 Uhr
Lektion 30 CHF; Full Abo 240 CHF

Sportplatz (roter Platz) der Oberstufe Bremgarten, Chutzenstrasse 3 A, 3047 Bremgarten: