Kick Power ist eine explosive Form von Gruppentraining, welches einfache Elemente aus dem asiatischen Kampfsport und Aerobic kombiniert und mit coolen Beats vereint. Ein intensives Ganzkörpertraining, dass deine Muskeln definiert und deinen Stoffwechsel (Fettverbrennung) ankurbelt. Nebst Kardio- und Muskeltraining werden ausserdem Beweglichkeit, Gleichgewicht und Durchhaltewillen trainiert. 

Unabhängig von deinem Fitnesslevel. Also melde dich jetzt für ein Schnuppertraining an. Wir freuen uns auf dich!

Mittwochs von 18 bis 19 Uhr 
Lektion 30 CHF; 8er Abo 220 CHF

Gemeindezentrum Bremgarten, Felsenstube (im UG):

CORE PLAY in Bern

Du bist frustriert, weil du mit deinen bisherigen Workouts nicht die erhofften Ziele erreicht hast? Für Planks & Co. fehlt dir die Motivation und der Ehrgeiz? Dann bist du hier genau richtig!

Dich erwartet ein einzigartiges Training! Nach nur einer Schnupperlektion wirst du mir zustimmen, dass es nichts Besseres gibt, als in einer willensstarken Gruppe zu energiegeladenen Beats zu trainieren.

Bei CORE PLAY legen wir den Fokus auf die Kräftigung deines Rumpfes (Rücken, Bauch, Beckenboden). Bodyweight Übungen stärken nebst deiner Core-Muskulatur auch deine gesamte Körpermuskulatur. Innert kürzester Zeit erlangst du mit CORE PLAY (abgesehen von einem muskulöseren Rumpf und einer besseren Haltung) Durchhaltevermögen, Willensstärke und Vertrauen in dich und deinen Körper! 

Schau doch mal unverbindlich rein - wir freuen uns auf dich!

Dienstags von 9 bis 10 Uhr
Lektion 30 CHF; 8er Abo 220 CHF

ACHTUNG: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Formados, Hotelgasse 6, 3011 Bern; www.formados.ch:

HOP- HourOfPower in Bremgarten (2. Mai bis 27. Juni 2026)

Kraft- und Ausdauertraining steigert nicht nur dein Wohlbefinden, sondern verbessert auch die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System, baut Muskelmasse auf, unterstützt das Immunsystem und fördert die geistige Gesundheit. Zusätzlich hilft es auch das Gleichgewicht deines Hormonhaushaltes zu stabilisieren.

Dich erwartet ein HIIT  (hochintensives Intervalltraining) im Freien - ideal für jung und alt, für Anfänger und Fortgeschrittene. Dabei wechseln sich kurze, anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in jeweils 1 Minute ab. Dadurch zeigt sich in vergleichsweise kurzer Trainingszeit 
ein deutlicher gesundheitlicher Erfolg. 

Und wenn du dabei die Unterstützung einer motivierten und ehrgeizigen Gruppe hast, dann macht das Training doppelt so viel Spass!

Von stark zu stärker - dein nächstes Level wartet!

Samstags von 9:15 - 10:15 Uhr
Lektion 30 CHF; Full Abo 240 CHF

Sportplatz (roter Platz) der Oberstufe Bremgarten, Chutzenstrasse 3 A, 3047 Bremgarten: