Im Hormon Reset Kurs mit Annika habe ich vieles über die Zusammenhänge meiner Symptome der Perimenopause und meines Hormonhaushalts gelernt.

Die ganzheitliche Herangehensweise hat mir sehr gefallen. Theorie zu den Hormonellen Veränderungen, Ernährung optimieren, Umgang mit Stress im Alltag und entsprechende Übungen zum Stressabbau haben mir geholfen meinen Körper zu unterstützen.

Bereits nach 10 Tagen hatte sich mein Schlaf deutlich verbessert, die Verdauungsprobleme nahmen ab, Hitzewallungen reduzierten sich drastisch und ich verspürte deutlich mehr Energie.

Zu Beginn fiel mir das Fasten schwer, ich hatte es zuvor mehmals erfolglos versucht. Durch die Unterstützung und Motivation von Annika und den anderen Kursteilnehmerinnen, inklusive Rezeptideen, gelang es mir mich ausgewogen zu ernähren und satt zu werden. 

In nur 4 Wochen habe ich 4.5 kg abgenommen, v.a. am Bauch; und ich nehme stetig weiterhin ab.

Auch heute, fast einen Monat nach Beendigung des Kurses, fühle ich mich im Einklang mit meinem Körper und bin energiegeladener.

Hormon Reset ist allen Frauen zu empfehlen, die gerne bewusster auf die Veränderungen eigehen möchten und den Körper im Wandel unterstützen wollen.

Alexandra, 49 Jahre

Hormon Reset, ein Kurs den ich jeder Frau in der Perimenopause / Menopause nur wärmsten Empfehlen kann. Das Thema Wechseljahresbeschwerden wird ganzheitlich angegangen. Sowohl die äusseren wie inneren Einflüsse aufgezeigt.

Es werden Hilfsmittel zur Verfügung gestellt oder erarbeitet, die fundamental dazu beitragen das Gleichgewicht wieder herzustellen.

Vorher war ich geplagt von innerer Unruhe, Einschlafschwierigkeiten, Schlafsstörungen (inkl. stundenlangen Wachphasen)und Hitzewallungen (sowohl nachts als auch morgens nach dem Aufstehen). Ich hatte Verdauungsstörungen und war ein Stressesser (1 Tafel Schokolade war schnell weg - ohne Genuss).

Nach nur 2 Wochen wurden die Nächte erholsamer, Hitzewallungen liessen nach und ich hatte weniger Stimmungsschwankungen.
Nach 4 Wochen war der Erfolg sogar sichtbar - ich hatte 5 Kilo abgenommen.

Heute kann ich besser mit Stress umgehen, Wallungen überkommen mich nur noch selten, die Ein- und Durchschlafproblemtik ist Vergangenheit, meine Verdauung ist massiv besser, ich habe kaum noch das Verlangen nach Süssigkeiten und das Stressessen ist Geschichte. Das Fasten hat mir sehr geholfen mich in meinem Körper wieder wohl zu fühlen.

Die Offenheit und Ehrlichkeit der Teilnehmerinnen, sowie von Annika, waren ein Geschenk und haben dazu beigetragen, dass ich mich nicht alleine auf dem Weg fühlte. Erfolge und Schwierigkeiten wurden geteilt und haben mich bestärkt.

Danke Annika, dass du uns Frauen die Gelegenheit gibst das Thema Wechseljahresbeschwerden endlich ganzheitlich anzugehen.
Danke auch für die Motivation, wenn's mal schwierige Phasen gab.
Ich bleibe auf jeden Fall dran 💕💕💕

Nadine, 48 Jahre

Der Hormon Reset Kurs ist ein sehr aufschlussreicher, praxisnaher Kurs, den ich allen Frauen ans Herz legen kann, die sich gerade in perimenopausalen/menopausalen Phasen befinden.

In diesem Kurs werden nicht nur die einzelnen Hormone im Detail angeschaut, es geht viel weiter bis zu warum Intervallfasten Sinn macht und vor allem es zu verstehen, bis hin zu Darmbakterien, Atemübungen, Selbstliebe und Achtsamkeit.

Sehr sinnvoll fand ich die praxisnahen Tipps, wie man Beschwerden im Alltag lindern kann. Die Übungen und Handlungsempfehlungen sind konkret und sofort umsetzbar.

Das Fasten kann am Anfang etwas herausfordernd sein, aber wenn man sich einmal überwunden hat, geht es ganz von alleine. Grosse Freude machen die Resultate, welche ziemlich unmittelbar ersichtlich sind. 

Die Kombination aus persönlicher Erfahrungen von Annika und den klaren Erklärungen, was hinter Schlafproblemen, Hitzewallungen und Bauchfett steckt, ist besonders hilfreich.

Zu Beginn des Kurses hatte ich alle Symptome sehr ausgeprägt. Nach den bereits 4 Wochen, konnte ich bereits wieder viel besser schlafen, ich war viel weniger gereizt, das Bauchfett hat sich verkleinert, das allgemeine Befinden war viel entspannter und ich fühlte mich wesentlich angenehmer in meinem Körper. 

Annika hat eine natürliche Art die einzelnen Themen sehr gut verständlich zu erklären und die medizinischen Zusammenhänge ohne überflüssigen Fachjargon zu vermitteln. Wärmstens kann ich Annika’s Kurs allen Frauen empfehlen, die Klarheit über ihre Wechseljahresbeschwerden suchen und praxisnahe, entmythisierende Informationen bevorzugen.

Petra, 50 Jahre

Ich möchte meine Erfahrung mit dem Hormon Reset teilen, weil mich das Programm wirklich positiv überrascht hat.

Vorher habe ich zwar schon versucht, mich gesund zu ernähren, aber es war nicht immer konsequent und im Alltag habe ich mir oft zu wenig Zeit für mich genommen.

Nach dem Hormon Reset hat sich vieles verändert. Ich achte viel bewusster auf meine Ernährung, verzichte so gut es geht auf Süsses und das Fasten klappt weiterhin gut.

Vor allem merke ich, dass ich wieder mehr bei mir selbst bin. Ich nehme mir bewusst Zeit für mich, mache regelmässig Atemübungen und fühle mich insgesamt viel ruhiger und ausgeglichener.

Für mich war der Hormon Reset eine wirklich wertvolle Erfahrung. Ich habe das Gefühl, meinem Körper und mir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken und möchte auch in Zukunft weiter dranbleiben.

Eveline, 40 Jahre